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La ortiga (Urtica dioica) es una planta medicinal perenne que crece en diversas zonas tanto en el hemisferio norte como en el hemisferio sur. Sus hojas y raíces poseen numerosas propiedades beneficiosas para la salud. Aquí te presento algunas de ellas:
- Antianemia: La ortiga es rica en hierro y vitamina C, lo que la hace útil para prevenir o combatir la anemia ferropénica1 2 3.
- Cuidado capilar: Prepara una decocción con la raíz y las hojas de ortiga para mejorar casos de caspa, regular el exceso de sebo en el cuero cabelludo y prevenir la caída del cabello1.
- Depurativa: Ayuda en afecciones como la gota, el ácido úrico alto y las infecciones de las vías urinarias, como la cistitis o la uretritis1.
- Combate el cansancio: Tomar ortiga regularmente durante períodos de mayor desgaste puede ayudar a combatir la fatiga1.
Además, la ortiga es rica en minerales como hierro, calcio, magnesio, fósforo, potasio, cobre, boro, zinc y vitaminas A, B2, B5, B9, C y K. También contiene clorofila, mucílagos, flavonoides y fibra. Su raíz posee fitoesteroles, polifenoles y taninos con efecto astringente1 4.
En resumen, la ortiga es una aliada valiosa para la salud y bienestar general. ¡Aprovecha sus beneficios! 🌿.
Fuentes
- 15 buenas razones para tomar ortiga y aprovechar sus propiedades
- Ortiga: ¿Cuáles son sus propiedades, beneficios y para qué sirve?
- Propiedades Medicinales Ortiga | Plantas Medicinales
- Ortiga: para qué sirve. Usos, propiedades y beneficios – Ecocosas
- 16 Beneficios de la Ortiga que Probablemente Desconocías
- es.wikipedia.org
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