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El jengibre es una planta con flores originaria del sudeste asiático. Su rizoma (la parte subterránea del tallo) se utiliza ampliamente como especia y tiene numerosas propiedades medicinales respaldadas por la investigación científica:
- Contiene gingerol: El jengibre contiene gingerol, un compuesto bioactivo con poderosos efectos antiinflamatorios y antioxidantes. Ayuda a reducir el estrés oxidativo al combatir los radicales libres en el cuerpo1.
- Alivio de las náuseas: El jengibre es eficaz contra las náuseas. Puede ayudar a aliviar las náuseas y los vómitos en personas que se someten a cirugía o quimioterapia. Además, es especialmente útil para las náuseas matutinas durante el embarazo1.
- Beneficios digestivos: El jengibre es recomendado para tratar problemas digestivos como gastritis, flatulencias y diarrea. También funciona como protector estomacal4.
- Antiinflamatorio natural: Además de su efecto antiinflamatorio, el jengibre es útil para aliviar dolores, hinchazón y molestias relacionadas con la artritis2.
- Reducción de los niveles de glicemia: El jengibre puede inducir una merma en los niveles de azúcar en sangre2.
- Apoyo cardiovascular: Se ha demostrado que el jengibre mejora la salud cardiovascular1.
- Prevención del cáncer: Algunas investigaciones sugieren que el jengibre contiene sustancias que pueden ayudar a prevenir el cáncer1.
En resumen, el jengibre es una especia versátil con múltiples beneficios para la salud. Sin embargo, siempre es importante consultar con un médico antes de tomar grandes cantidades, especialmente durante el embarazo1 5.
En resumen, es un aliado valioso para la salud y bienestar general. ¡Aprovecha sus beneficios! .
Fuentes
- 11 beneficios del jengibre, para las náuseas, el cerebro y más
- 18 beneficios del jengibre para tu cuerpo y tu salud – Psicología y Mente
- Jengibre: Beneficios, Propiedades y Contraindicaciones
- Jengibre: para qué sirve, cómo tomarlo y contraindicaciones
- Propiedades del Jengibre – Farmacognosia. Plantas medicinales
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